Tai chi ad agosto

Il fisico è in declino, le ginocchia cigolano, tocca rispolverare il tai chi.
Ginnastica dolce ma strumento potentissimo per riattivare le energie assopite e riportare un minimo di vitalità nella vecchia carcassa.

Con il mese di agosto, mi ripropongo di rimettermi in condizione di eseguire senza intoppi i 24 movimenti base dello stile yang.
Sono passati molti anni da quando frequentavo la palestra a Torino, ma con un buon supporto documentario, non dovrebbe essere troppo difficile.
E già che ci sono, posso approfondire la parte teorica.

Allo stato attuale, le mie risorse sono…

Tai Chi – Ten Minutes to Health, di Chia Siew Pang e Goh Ewe Hock, pubblicato nel 1983 e, a mio parere, ancora comunque il miglior manuale di Tai Chi Stile Yang, 44 movimenti, mai pubblicato.
Conciso, chiaro, ben scritto, con fotografie e schemi per ciascuna mossa, e le chiacchiere ridotte al minimo.

The Tai Chi Manual, di Robert Parry, un buon manuale fotografico sulla forma abbreviata dello Yang.

T’ai Chi for Dummies, di Therese Iknoyan, che fa un sacco di chiacchiere ma è poi piuttosto indeguato, a mio parere, quando si arriva alla pratica. Include però degli interessanti esercizi di riscaldamento.

Ho poi qualcosa sul fronte video, come riferimento per i momenti di dubbio, e come ripasso visivo.


Dicono che praticare il tai chi sia come andare in bicicletta.
Stiamo a vedere.

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Giornata internazionale del T’ai Chi e del Qigong

https://i0.wp.com/www.kriyayoga.mi.it/images/wTaichiDay2008.jpgDal 1999, l’ultimo sabato del mese di Aprile è la Giornata Internazionale dedicata al T’ai Chi ed al Qigong.
Tutti sono invitati a partecipare alla giornata, praticando la forma che preferiscono di Qigong o T’ai Chi, possibilmente in gruppo.

La ricorrenza ha anche una pagina web, che funge anche da struttura di supporto – con lezioni gratuite, documenti sull’argomento, directory delle palestre e scuole, e quant’altro (ovviamente in inglese).
Hanno anche le magliette 🙂

Qui a fianco la locandina per gli eventi italiani dell’anno passato, a Roma.

Non mi risulta sia stato organizzato nulla di ufficiale a Torino per quest’anno.

Comunque, buona pratica a tutti. 

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